部分別ニキビ対策

顎(あご)に集中してニキビが出来る人の原因と対策

あごやフェイスラインニキビ・・・・
女性では大人ニキビとも呼ばれ、ホルモンバランスが崩れる世代に多く見られます。


あごのニキビのみの原因の特徴をまとめますね☆

1.女性特有のストレス(生理前など。男性の場合は男性ホルモンの出すぎ)
2.洗顔の時のあご部分の洗い流し不足
3.リンパの流れが顎下で詰まっている
4.ビタミンAが不足している


結論⇒ビタミンAを摂取する。フェイスラインのリンパの流れをよくする。

よく雑誌などで、アダルトニキビなんて呼ばれて
ストレス解消が近道なんて言いますけど
私はそれは嘘だと思います・・・。
それに勝る健康的な食生活、洗顔方法をすれば
ストレスに負けず、美しいフェイスラインを得られるハズです!!

どれだけ社会でストレスが溜まっても自己管理ができていなければ
美しい女性にはなれません。
美しくなりたければ、どんだけストレスが溜まっていても
キチンとした食生活、キチンと洗顔を心がけましょう。


ではフェイスラインに効く美肌方法を紹介します☆

■顎(あご)、フェイスラインのニキビ対策のビタミンは?
 上記でも軽く触れましたが、ビタミンAのサプリが良いとされています。
食生活で取り入れたいのは、レバー、ニンジン、春菊、うなぎ、かぼちゃなど。朝起きたら、まずフルーツ、もしくはニンジンジュースを飲むのもいいです☆
 ビタミンAは弱った皮膚を強くしてくれますので、既にニキビが沢山できてお肌が弱っている、すぐに血が出てしまうなどの症状に陥った方は、積極的に摂取しましょう。
 あと、牛乳など乳製品が体に合っていない場合もあります。


■なんとなく肩がこってる、首が冷えている、洗顔と食生活はバッチシだっていう方

 顎周辺のリンパの流れが滞ると、ニキビが出やすくなります。
流れを良くして、毒素を排出しましょう。
お風呂の中、眠る前、朝起き立てにすると効果的です☆


1.排出口である鎖骨を人差し指と中指で押したりさすったりして
  毒素を出すための準備運動をしましょう。
2.親指と人差し指を使って、両手で顎をぎゅっとつまみます。
  ぎゅっと押すのを繰り返しながら耳に向かって押していきましょう。
3.耳の前にあるちょっとコリコリしたところを親指でぎゅうっと押し  ながら耳の後ろへ流します。(この時かなり気持ちいいはず)
4.そのまま、うなじを通り→首筋→さこつと流し、最後にもう一度1を繰り返します。


 あごの周りの筋肉が衰えると、リンパの流れが滞ってしまって、水分が排出されず、毒素が溜まりやすくなりますし二重あごになっちゃいますよ!!普段から良く噛み、顎の筋肉を鍛えましょう☆

■定番のニキビ治療はもちろんしましょう!!

 夜、寝る前の洗顔後は、患部に化粧水をつけないで、消毒→軟膏(非ステロイド系)をたっぷり塗って寝る。こうすることで、にきびの先を柔らかくして毛穴を開き、つまった皮脂の排出を促します。余分な皮脂を吸収して患部を乾燥させ、腫れを鎮めると同時に細菌による炎症や化膿を抑えてくれます。
 朝起きたら、蒸しタオルで顔を暖め、優しい泡で洗顔しましょう。
化粧品はミネラル系を使いましょうね☆


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